Autorregulación Emocional

En este apartado encontrarás una serie de guías desarrolladas por CEACS que facilitan tu proceso de aprendizaje en la Universidad:

Cómo manejar el estrés:

Esta guía posibilita un mejor manejo del estrés, mientras van sucediendo todas las vivencias que la vida universitaria puede aportar.  Conoce cómo reconocer y controlar las manifestaciones del estrés académico en tu propio contexto universitario.

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Cómo manejar las emociones:

Mientras crecemos en experiencias y habilidades, la capacidad de manejar las emociones es un desafío más en la universidad. Esta guía permite regular nuestros estados y convertir el presente, en un tiempo de aprendizaje y funcionalidad.

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Calidad de vida y bienestar:

Es una guía pensada en las diferentes áreas del bienestar personal, entregando recomendaciones que favorecen la gestión de acciones prosalud, sobre todo en tiempos de altos niveles de estudio y desafíos académicos.

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