Autorregulación Emocional
En este apartado encontrarás una serie de guías desarrolladas por CEACS que facilitan tu proceso de aprendizaje en la Universidad:
Cómo manejar el estrés:
Esta guía posibilita un mejor manejo del estrés, mientras van sucediendo todas las vivencias que la vida universitaria puede aportar. Conoce cómo reconocer y controlar las manifestaciones del estrés académico en tu propio contexto universitario.
Cómo manejar las emociones:
Mientras crecemos en experiencias y habilidades, la capacidad de manejar las emociones es un desafío más en la universidad. Esta guía permite regular nuestros estados y convertir el presente, en un tiempo de aprendizaje y funcionalidad.
Calidad de vida y bienestar:
Es una guía pensada en las diferentes áreas del bienestar personal, entregando recomendaciones que favorecen la gestión de acciones prosalud, sobre todo en tiempos de altos niveles de estudio y desafíos académicos.