Cápsula 6 - Fase Naranja "Consolidando mi rutina"

Este sexto vídeo es el último del programa de ejercicios "Yo me muevo en casa", que busca fomentar la actividad física de personas mayores en cuarentena. La rutina debe realizarse martes, jueves y sábado, con el fin de continuar potenciando diversas habilidades, como fuerza, equilibrio y flexibilidad. En esta ocasión se necesitará una banda elástica o panti, una silla y dos botellas de agua como implementos.