"Conceptos básicos del entrenamiento en casa" en campaña #Conversemos

Reunirnos a compartir nuestras experiencias cotidianas en esta pandemia es también una forma de autocuidado. Es por eso que hemos organizado estos espacios de diálogo y talleres en torno a diversas temáticas de salud mental y pandemia, que te pueden interesar, y que también tú puedes dictar y proponer.

Conceptos básicos del entrenamiento en casa

Este espacio busca informar y orientar sobre los ejercicios de entrenamiento básico para realizar actividad física en casa. Asimismo, se propone entregar recomendaciones y metodologías con tipos de entrenamientos que se pueden realizar, fases del entrenamiento, frecuencia y tiempos de la actividad física. Orientado a personas con o sin conocimiento previo en el entrenamiento y actividad física.

Cuándo y a qué hora: Viernes 28 de agosto, a las 16:00 hrs.

Dictado/ facilitado por: Julia Acevedo, Miguel Moreno y Andrés Barros. Profesores del Área de Actividad Física de la Dirección de Deportes U. de Chile.

Dirigido a: Jóvenes y adultos (+18 años)

Cupos: Libre.

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