Boletín Nº2 - Salud mental en contexto de aislamiento social
Cursos Gratuitos de Capacitación
Un apoyo para ti y tu familia en estos tiempos.
- Bienestar, Coordinación y Flexibilidad en Casa y en el Trabajo
- Cómo Aumentar la Resiliencia
- Cómo Hackear tu Mente y Recuperar el Control Sobre el Estrés
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¿Sabías qué en el contexto del trabajo remoto tienes cobertura ante accidentes del trabajo? ¿Qué es un accidente del trabajo? |
En caso de accidentes del trabajo
Algunas recomendaciones
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| Incorporar una rutina y una dieta saludable te ayudará a proteger tu salud | Recuerda desconectarte de tu jornada laboral por, al menos, 12 horas seguidas | No olvides organizar tu espacio de trabajo de acuerdo a las necesidades que tengas |
- Procurar un inicio y un término simbólico de la jornada laboral te ayudará a mantener una distancia saludable entre trabajo y casa. Revisa el video preparado por la Asociación Chilena de Seguridad para conocer más detalles.
- Seguir una rutina de ejercicios te ayudará a controlar la ansiedad y aumentar la concentración. Revisa el video de la Vicerrectoría de Asuntos Estudiantiles y Comunitarios para más detalles